健身吧

这么两个月来一直努力着，晚上跑步。效果不明显。也就小腿肚大了一点，胸肌稍厚了点。但体重也没有丝毫的变化。郁闷啊。

今晚看了一份报纸中的一篇，好像方法不科学。不能在夜间。得重新规划一下了。